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如何提亮膚色

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點擊次數:460 更新時間:2019年01月17日10:58:56 打印此頁 關閉

現代女性生活的環境越來越惡劣,加上工作和生活的壓力逐漸增大,對于現代女性而言,要想擁有自然通透的好肌膚,真是一件難事。大部分的女人,臉上總是呈現一派黯淡晦暗的景象,讓人看起來就顯得十分的憔悴。想要擺脫這種難看的膚色,要如何來保養呢?

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多運動休息好:日常注意保持適量的運動,比如堅持每周打一場羽毛球,或者每天爬幾層樓梯。充足的睡眠也至關重要;睡覺前在浴缸里泡泡澡,既有助于改善肌膚還可以提供睡眠質量。

注意飲食生活習性:平時飲酒要適度,防止飲酒過度導致肌膚出現暗瘡;過量攝取碳水化合物會使膚色發黃。綠茶可促進新陳代謝。多攝取維生素、蛋白質、礦物質等營養。少喝冰的飲料。晚上10點至凌晨2點肌膚處于修整期,所以要好好的珍惜。

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保養皮膚好習慣:養成每隔一段時間用保濕噴霧給肌膚補水的習慣。注意室內室外不要溫差太大,養成出門前半小時涂防曬霜的習慣。勤補妝也能帶來好膚色;手腳容易冰涼的人要常做足底按摩,讓血液充分循環,保持心情舒暢,時常保持笑容可運動臉部肌膚。

用毛巾洗臉法:這里說的毛巾,是指洗臉用的毛巾粉撲、絹質粉撲等等。當你感到肌膚粗澀不光滑,特別是出現白色粉刺等堵塞毛孔時,用毛巾輕輕地揉洗皮膚,去掉肌膚表面還很柔軟的角質層,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因為這些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫墊子,對肌膚幾乎沒有任何負擔,不妨一試。

 

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補足水分,肌膚水嫩:肌膚干燥了,往往立刻只會想到“補水”,但好不容易補給的水分也會慢慢蒸發掉,這樣是無法保持肌膚一整天的濕潤。而乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時,肌膚自身的鎖水機能也可得到強化,提高肌膚濕潤度。

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